华夏经纬网3月20日讯：据台湾东森新闻报道，岛内确诊人数来到135例，台湾民众不安心理发酵，现在就连心理精神咨商门诊也满诊，医师就呼吁只要落实好防疫步骤、多运动才是最关键。

   林口长庚精神科主治医师梁歆宜：“勤洗手，然后减少去人多的地方，保持平常心。”着急恐慌，疫情让民众心情好不起来，心理精神咨询门诊人数更倍增。林口长庚精神科主治医师 “梁歆宜：其实适度的运动是很重要的，让我自己转移一下注意力，让我自己的情绪是比较稳定正向的，记得这样子的正向，也是一种很重要，在面对疫情的一个正向的疗法，而且是强化自己的免疫力，所以我觉得在这些信息里面，我觉得民众也要自己能够去过滤正确讯息。”

    像梁医生这样第一线医疗，天天接触来自各地的病患，自我防疫更不敢轻忽。林口长庚精神科主治医师梁歆宜： “我自己的话，我大概就是回家第一件事情就是脱掉所有衣服，然后洗澡，包括洗头洗脸。”倘若担心把病毒带回家，专业药师也分享，首先室外鞋放在通风处，门口摆消毒液清洁，脱下口罩反折密封抛弃。

   药局药师廖伟呈： “像可以把鞋子放在通风处，衣物的话可以藉由一些酒精或是次氯酸，把一些衣物上的细菌跟病毒帮它消毒完，那至于说回到家后，口罩一样就是反折脱下来，如果手会接触到口罩的表面，那一定要做好消毒。”
 
    还有就是外出衣服，外套最好挂在通风处，提醒最好反脱放进洗衣篮或洗衣机，立即清洁消毒。精神科医师梁歆宜： “像比如说感染科或是急诊科，有些人他们可能就是在医院里面洗澡，进来然后再回家，在医院只穿医院的衣服，这样子做一个分流的概念。”防疫期间，宁可拿出行动，注重个人卫生，胜过无谓的心慌跟不安。